Ну что, поехали?

Я начинаю. Сижу пью первый стакан воды   Выбираю себе меню на сегодня.
Думаю о творожке на завтрак и чашке кофе.

Нашла вчера еще всяких таблиц на других форумах. Попробую справиться.
Но мне непонятно насчет овощей и фруктов.
На одном форуме пишут, что овощи и фрукты 0 поинтов, но после 400г- 1 или 1.5
а на другом, что каждый первый овощ/ фрукт-0 поинтов, а второй уже 1.5...
как это высчитывать?

проблема в том, что я овощи и фрукты ем килограммами...обожаю их и без них не могу.  Буду стараться себя ограничивать

ну вот..наела уже сегодня на 12 пунктов
еще 10 можно.
как думаешь, если я за сегодня съем еще картофель ( ведь его там на какое то кол- во пунктов без ограничений можно?)
куриный шницель и все остальное буду овощами добирать?

зато воды уже 5 стаканов выпила и в туалет( простите) после каждого стакана бегаю)
или нужно воду на цееееееелый день растянуть?

то есть если не заправляя маслом, то можно съесть сколько хочешь?
я просто режу огурцы, помидоры, зелень, перец болгарский и заправляю лимонным соком. Либо чуть чуть оливкового масла, теперь его ограничу.
я так поняла, что фрукты считаются после 400 грамм, а овощи нет.

а как с замороженными овощами?
я например часто варю себе суп с замороженной зеленой фасолью, брокколи, сельдерея...тоже высчитывать надо или можно пустить на самотек?)